mercoledì 18 febbraio 2015

UN BICCHIERE AL GIORNO PER LA TUA SALUTE





Un bicchiere al giorno di un succo o di un frullato a base di verdure verdi come il cavolo, il cetriolo, il sedano e gli spinaci, con l'aggiunta di deliziosa frutta e altri gustosi ingredienti naturali, ha effetti miracolosi per la salute del tuo organismo, per potenziare il tuo sistema immunitario e per il dimagrimento.

CAVOLI A MERENDA
4 RICETTE CON L'ESTRATTORE DI SUCCHI

Ravanello rosso

Ingredienti
- 2-3 foglie di cavolo verde o da foglie (private del gambo)
- ¼ di cetriolo lungo
- 4 ravanelli medi (con le foglie)
- zenzero fresco a piacere
- 60 ml di acqua
Sbucciare lo zenzero e mettere tutti gli ingredienti nell’apparecchio, aggiungendo ancora acqua se necessario.
Il sapore piccante del ravanello e quello dello zenzero sono mitigati solo in parte dal sapore del cetriolo. Una bevanda ideale per liberare le vie respiratorie o per chi soffre di allergie stagionali.
Aggiungendo del polline d’api potrete raddoppiare gli effetti antiallergici. Per una variante esotica sostituite i normali ravanelli rossi con il daikon.

Cavolo a merenda

Ingredienti
            1 testa di broccolo
            ½ cavolo rosso piccolo
            2 carote
            1 limone (privato della buccia)
            1 mela verde
            zenzero a piacere
Sbucciare lo zenzero e mettere tutti gli ingredienti nell’apparecchio. Servire con ghiaccio.
Una fresca bevanda estiva perfetta per le feste in piscina, le grigliate e i picnic al parco. Oltre a essere il complemento ideale per qualunque pomeriggio all’aria aperta, Cavolo a merenda porta ricchezza nutrizionale ai vostri spuntini sui prati.
Le proprietà anticancro dei broccoli combattono le sostanze cancerogene che la griglia fumosa del barbecue introduce nella vostra carne. Lo zenzero contribuisce a rimettere a posto lo stomaco ed è da sempre il rimedio per il bruciore gastrico che gli spuntini estivi scatenano. Da servire in una grande boccia di vetro, accompagnato da qualche mela in più.

Oro a quattro “carote”

Ingredienti
            4 carote
            2 foglie grandi di cavolo verde o da foglie
            1 cespo di bok choy
            1 mela golden
            zenzero a piacere
Sbucciare lo zenzero e mettere tutti gli ingredienti nell’apparecchio. Servire con ghiaccio.
Ricco che di più non si può: di vitamine, di colore e di sapore! Aggiungere una mela è sempre stato un modo fantastico per bilanciare il particolare gusto dolce delle carote e ricavarne tutto il formidabile contenuto di betacarotene.
I composti salutari del bok choy si preservano meglio quando il vegetale è consumato crudo, e non c’è modo migliore per aumentarne al massimo l’azione benefica sull’organismo. Avviate l’apparecchio e concedetevi un bagno nell’oro.

Regina di cuori

Ingredienti
            2 foglie di cavolo verde o da foglie
            1 barbabietola media
            1 mela Gala
            ¼ di cavolo rosso
            1 grappolo di uva rossa
Passare tutti gli ingredienti nell’apparecchio.
Lunga vita alla regina. Dolcissima, sfacciata e di un bel rosso profondo, Regina di cuori è una bevanda superintelligente. Il succo d’uva promuove la salute cerebrale e la memoria. Il cavolo rosso è ricco di iodio, altrettanto prezioso per le funzioni del cervello e del sistema nervoso. Un sorso e canterete con la Regina di cuori: «Tagliate quella testa (di cavolo)!». Non dimenticate il motto del ghiro: «Nutri la mente!».

Jason Manheim, fondatore e curatore del sito healthygreendrink.com, è appassionato di alimentazione naturale. Ha iniziato a preparare e consumare deliziosi e nutrienti succhi e frullati verdi nel 2008 e da allora ha sempre goduto di ottima salute.

Fai il Pieno di Salute con Frullati e Succhi Verdi
Depurare, disintossicare e alcalinizzare l'organismo
Editore: Macro Edizioni
Data di pubblicazione: Febbraio 2015 
Pagine: 176
Formato: 19 x 19 cm cartonato


Questo prezioso libro ti spiega perché aggiungere una bevanda verde alla tua alimentazione quotidiana e ti fornisce oltre 50 ricette per preparare estratti e smoothie in maniera facile e veloce.

Depuranti e disintossicanti, i frullati e i succhi verdi rappresentano un modo fantastico e gradevole al tuo palato di consumare tutte le vitamine e i minerali necessari senza ricorrere a un integratore multivitaminico sintetizzato artificialmente.

Leggendo queste pagine scoprirai come creare sane bevande con frutta e verdura, quali strumenti utilizzare per realizzare smoothies, centrifughe e estratti nutrienti e deliziosi. I succhi e i frullati verdi sono un modo squisito per ottenere la salute e godere appieno di straordinari effetti energizzanti.